1：僕は友達がいない ◆yy6q036ljI (catv?)：2011/07/25(月) 13:26:56.67 ID:zIbBw6GH0
子供の運動と食 見直そう 肥満とやせ形、進む二極化
2011年7月25日（月）13:00
子供たちの体格は平均的によくなっているが、肥満とやせ形が増えている。
体を動かす運動習慣が身についていないことや栄養摂取の偏りなどが背景にあるようだ。
夏休みを機に、子供たちの生活スタイルを見直してみてはどうだろう。【小島正美】
子供たちの間では肥満とやせ形が増え、その中間に当たる標準体重の子供が減る傾向が強まっている。
文部科学省の学校保健統計調査（１０年度）によると、１１歳男子の肥満の割合は
約１１・１％、１４歳男子では約９・４％と約１割に上る。
７０年代後半から肥満の割合は増加傾向にあるという。
１１歳と１４歳の女子でも約８～９％が肥満とされる。
一方、やせ形の男子も増えている。１１歳のやせ形の割合は約２・６％、１４歳では約１・５％。
全体に占める比率は少ないものの、増加傾向が強まっている。
１１歳と１４歳女子のやせ形はいずれも約３・１％で、男子と同様に増加している。
肥満とやせ形と二極化する傾向の裏側にはどんな要因があるか。
子供の健康と運動問題に詳しい小熊祐子・慶応大スポーツ医学研究センター准教授（内科専門医）は
子供たちが外で遊んだり、スポーツをしたりして、体を動かす機会が減っていることや、
栄養摂取の偏りなどがある、と話す。
気軽に遊べる場所が自宅近くに少ないことなどから、外で遊ぶ子供の姿は昔に比べて減っている。
文科省は小・中学生の運動時間を「１日に１時間、１週間で７時間程度が望ましい」としているが、
文科省「全国体力・運動能力、運動習慣等調査」（１０年）によると、１週間の総運動時間が１時間未満の
小学男子は１０・５％、同女子では２４・２％に上る。
中学生でも男子は９・３％、女子は３１・１％だ。運動量の少ない子供は、運動部や地域のスポーツクラブに
属していない傾向が見られるという。
また、同調査によると、６～１１歳の男女がテレビやゲーム機遊びなど、家で座ったり、寝転がったりして
過ごす時間は平日で１日平均約５～６時間もあると報告している。
こうした生活の結果、子供たちの体格はよくなっているのに、走り幅跳びや持久走など運動能力が
低下しているといえるようだ。
http://news.goo.ne.jp/article/mainichi/life/20110725ddm013100008000c.html
( ´･ω･` )
160ｃｍ67ｋｇ、Ｅカップです。
5：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/07/25(月) 13:28:39.59 ID:slJ9b4vp0
どっちも親のネグレクトがありそうで怖いな
31：名無しさん＠涙目です。(山形県)：2011/07/25(月) 13:35:38.26 ID:rlrEY9kG0
>>5
と言いますと？
47：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/07/25(月) 13:42:15.34 ID:slJ9b4vp0
>>31
ろくにメシもやらずにほっぽり出す深刻な育児放棄は極端に痩せるだろうし
小遣いだけ渡して子供に任せるような放任の場合、偏食によって
太るか痩せるかどちらかになると思う
割合が増えてるってのは過保護ってより無関心が原因じゃないかと思った次第
331：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/07/25(月) 14:58:38.87 ID:YnuTALLx0
>>47
なるほど
甘えだな
12：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/07/25(月) 13:30:42.30 ID:wBpii2c00
伊集院光 183cm・125kg（常に5kg前後変動）最高体脂肪率49%
http://www.youtube.com/watch?v=lMqIAZ5OXZ0
全盛期の千代の富士 183cm・126kg体脂肪率10.3%
http://www.youtube.com/watch?v=eD_CJXVTzYo
身長体重はほぼ同じなのに体型違い過ぎワロタ
71：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/07/25(月) 13:49:28.52 ID:h/jCV1FJO
>>12
千代の富士かっこいいな
13：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/07/25(月) 13:30:49.96 ID:KujMOLql0
デブは痩せろ
ちび、はげは認めるからデブは痩せろ
17：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/25(月) 13:31:09.98 ID:lML3eQ/u0
デブは食わなきゃ痩せるだろ甘えんな
21：名無しさん＠涙目です。(関西)：2011/07/25(月) 13:32:47.99 ID:Ykjl2FrsO
マジで幼児からデブとか虐待だろ。
痩せてる自分を知らない奴らはダイエットできない。
30：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/07/25(月) 13:35:27.08 ID:Txr4l0+S0
痩せようと思えば痩せられるしハゲより甘えだと思うわ
36：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/07/25(月) 13:37:45.35 ID:ihjSPENW0
ハゲは関係無いだろ
38：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/25(月) 13:38:41.74 ID:lML3eQ/u0
料理人がデブなのは許せるよな
41：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/07/25(月) 13:39:42.43 ID:hNZKcv5V0
デブが増えるほど相対的に俺のイケメンランキングが上がるからむしろ推奨したい
43：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 13:40:01.20 ID:dI9CzoSD0
うちの母親は物食わせるのが愛情だと勘違いしてる
就職して一人暮らししたら痩せてわろたw
ずっと俺はブサイクだと思ってたけど痩せたらイケメンだったw
でもデブ時代の不遇のせいで性格根暗でだめぽwww
269：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 14:39:54.23 ID:KUKfDQXO0
>>43
俺と同じだw
一人ぐらし始めたら25kgも痩せて、世界が変わったww
45：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/25(月) 13:41:11.20 ID:Mwzf1miz0
体育会系に洗脳しようという記事だな
52：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/07/25(月) 13:44:25.18 ID:6neTXR6Z0
くそっ、なんて仕打ちだ
54：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/07/25(月) 13:45:11.73 ID:cjUrhDzn0
デブを叩くと必ずガリは～と言い返す
これ豆知識な
56：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/07/25(月) 13:45:38.19 ID:Ndmj2rGA0
俺はデブだけど、
デブは自己管理ができてないということを良く聞くが
そうじゃないということを言いたい
俺らは単に体質としてデブなだけであって、自己管理うんぬんは関係ないと言うこと
74：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/07/25(月) 13:49:56.41 ID:FmFOKO090
>>56
基礎代謝はかってこいよ
1000kcal未満なら太る体質だと認めてやる
ただそれも筋肉がないからだろうから自己管理といえないこともないが
84：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/07/25(月) 13:52:45.35 ID:Ndmj2rGA0
>>74
筋肉は関係ないんだよ
ためしてガッテンでやってた
一般的に言われる、筋肉を付ければ基礎代謝が上がって痩せやすくなる
というのは全く関係ないということがすでにわかっている
筋量の増加に対する基礎代謝の常勝は誤差レベルという実験結果が出た
人体に関しては日進月歩なんだよ
どんどん新しい発見が出てきて覆されるわけ
そんな古い話をいつまでも語ってたら恥ずかしいよ
124：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/25(月) 14:04:00.39 ID:lML3eQ/u0
>>84
おまえの自己管理とやらをいってみろよデブ
太りやすいの自覚してて人並みの食事するのは自己管理じゃないからな
58：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 13:46:04.43 ID:YNdh84o80
デブが糖質制限して痩せようとすると、
血液がケトーシスを起こして
大変危険だよ。
60：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 13:46:59.47 ID:TwEb4SsO0
歳とったら腹だけ出てきた。他の部分は変わらないのに
なんだこれビールか？
63：名無しさん＠涙目です。(三重県)：2011/07/25(月) 13:48:00.85 ID:zrskFcEpP
>>60
内蔵脂肪か内蔵そのものが下がってきたかだろ
83：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/07/25(月) 13:52:32.91 ID:6neTXR6Z0
>>60
内臓を支える筋肉が衰えてきてる
加齢で代謝が落ち脂肪がつくようになった
腹部は一番脂肪が付く場所
65：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/07/25(月) 13:48:30.82 ID:Ndmj2rGA0
痩せてる奴は自己管理の結果痩せてるのか？となると違うだろ
痩せてる奴は単に「太らない体質」だから痩せているに過ぎないんだよ
実際食べても太らないなどと得意げに語る奴が多いだろ
これと同様に、俺らデブも自己管理ができてない結果ではなく
太る体質なんだということ
それだけのことなんだよ
67：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/07/25(月) 13:48:53.21 ID:cZMCDK6Y0
昼間からビールがうまい
452：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 15:58:38.16 ID:gcrsfrsd0
>>67
ビールを飲むと消化機能が活性化して、そこで脂っこいつまみ類を食べるから太るらしい
一緒に食べるものに気をつければ意外と太らないんだって
72：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/07/25(月) 13:49:37.69 ID:ROt2Jm1OO
デブだから運動しようと思う
ウォーキング1日1時間しとけば痩せるだろ？
81：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/07/25(月) 13:51:56.86 ID:vdZtrc370
>>72
ウォーキングの前に筋トレすると更に脂肪の燃焼効率が良くなる
俺はそれで3ヶ月で体重が17kg減った
85：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/07/25(月) 13:53:27.45 ID:5k3R/zHf0
デブはちょこちょこ食うから太るんだよ
食事に換算すると5食分のカロリーくらいとってるだろ
おやつと夜食で
95：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/07/25(月) 13:57:01.50 ID:U7/nxpUS0
>>85
デブはちょこちょこ食うから太るんだよ
はぁ？
ちょこちょこ食うわけねぇだろ、毎回たっぷり食うに決まってるだろ、おやつも夜食も！
91：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/07/25(月) 13:56:04.15 ID:JYWv9Dgg0
ぐぬぬ
103：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/07/25(月) 13:59:43.79 ID:6EYYFhbU0
おい、中学時代お前らに乳揉ませてやったのは誰だよ
忘れたとは言わせねーぞ
105：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 13:59:58.44 ID:Yvknmwjs0
生まれた時からデブだと痩せにくいと聞くが
125：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/07/25(月) 14:04:00.60 ID:ce+uwzBUP
>>105
もちろん個体差はあるだろうけど食わなきゃ絶対痩せるんだから甘えである事に変わりなし
108：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/07/25(月) 14:00:34.01 ID:aZIp8+YQ0
デブは甘えではない
デブは怠けだ
俺の事だな
112：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/07/25(月) 14:01:23.31 ID:YEwnMQt90
水泳で1200mくらい２日に一回泳いでるけど全然やせません(´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ
水泳は最強のカロリー消費方法じゃなかったのか・・・
126：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/07/25(月) 14:04:01.54 ID:uGkwvwzw0
>>112
だらだら泳いでてもやせねーぞ
やせたいなら自分を追い込め
158：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/25(月) 14:10:17.89 ID:Sjyj4DvWP
>>112
5kmくらい泳いで500kcal消費とか聞いた事あるから
2日に1kmくらいじゃ、おにぎり1個分にもならない
113：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/25(月) 14:01:33.04 ID:mifw7D1r0
ガリも甘え
118：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 14:03:02.38 ID:h9S6SCrBP
デブっていいよな
痩せたらモテるかもって夢が持てて
133：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/07/25(月) 14:05:26.22 ID:o8PDwXsG0
異常に肥えた奴って家族全員太ってるよな
デブの知人の家にお邪魔したら全員太ってて思わずわろた
136：名無しさん＠涙目です。(山形県)：2011/07/25(月) 14:05:51.08 ID:wIvFjomA0
どう考えてもしょっぱいだろ
142：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 14:07:44.26 ID:h9S6SCrBP
>>136
デブは塩辛い成分が漏れ出て
甘い成分しか残ってないんだよ
144：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/25(月) 14:07:54.00 ID:iFeHskta0
ガリの辛さはわかってもらえないんだろうな
152：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/07/25(月) 14:09:20.45 ID:Ndmj2rGA0
>>144
ガリ＝食う才能のない人＝食う大切さを理解出来てない人
145：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/07/25(月) 14:07:55.39 ID:FsLhVD9e0
40kgやせて20kgリバウンドした☆（ゝω・）v
166：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 14:11:38.43 ID:Mr3THKVZ0
丁度今電車内で隣に座ってる中年女が、痩せる本見てるなぁ…熟睡しているが
168：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/25(月) 14:12:44.04 ID:q2M7b1x50
10kgのウェイトベストを着て日常生活を送っているがかなり疲れる
デブってこの何倍もの脂肪のウェイトをつけてる奴もいるけど一体何なの？
甘えとかそういうレベルの話じゃないだろ何の罰ゲームだよ
176：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/07/25(月) 14:15:02.77 ID:ce+uwzBUP
>>168
だからオタクのでぶでも意外と筋量はあったりするんだよ
でも自分の体を動かすので相殺されるから意味はないんだけどね
181：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/07/25(月) 14:16:36.71 ID:7TnCsjGq0
俺が太ってるのはハンデだし
完璧な俺が痩せたらお前ら可哀想すぎるだろ
183：名無しさん＠涙目です。(熊本県)：2011/07/25(月) 14:17:05.90 ID:mkjNoMx60
太った事ないからデブの気持ちなんて分からない
184：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/07/25(月) 14:17:09.60 ID:Ndmj2rGA0
いくら食っても太らないと言う奴は、成人男性の年齢別、体重別の必要カロリー調べてみろよ
太りたければその数字より明らかに多い数字の食事を「毎日」する必要があるんだよ
まず摂取カロリーが足りてないだけだから
腹一杯とカロリーが足りてるかどうかは別なんだぞｗ
201：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/07/25(月) 14:24:40.35 ID:bvZ6NPh80
>>184
「いくら食っても」って言ってるくらいだから食べてはいるんだろ
そういうヤツは病気か腹に虫が居るんだよ間違いなく
196：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/07/25(月) 14:23:06.32 ID:YEwnMQt90
お前らが言ってる「太ってる」ってそもそもどれくらいなの？
身長-体重が105くらいなのにお腹はぷくっと出てて
だから俺は自分のこと太ってるって思ってるんだけど医学的には標準なんだよね
203：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 14:24:51.72 ID:Jml1ZhVS0
>>196
筋肉質かどうかも重要
208：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/07/25(月) 14:25:41.76 ID:slJ9b4vp0
>>196
BMI25より上が肥満
30より上は重度肥満
体型はまた別だ
197：名無しさん＠涙目です。(富山県)：2011/07/25(月) 14:23:23.45 ID:jd4wHNH70
とりあえず太る方法教えろ
食べる量増やしてるはずなのに痩せていくんだが・・・
卵とか牛乳とかたくさん取ればいいの？
202：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/07/25(月) 14:24:44.64 ID:YEwnMQt90
>>197
ポテチとか菓子パン食えよ
捗るぞ
214：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/25(月) 14:26:36.19 ID:JBRWKHku0
>>197
何をやっても太らなかった俺だが、毎日牛乳1リットル飲んだら二ヶ月で5キロ太った
217：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/07/25(月) 14:26:51.16 ID:5k3R/zHf0
>>197
・油ものを沢山食べる
・常に食べ物を横に置きおやつなどをつまむようにする
・満腹にならず高カロリーなものをいっぱい食べる（チョコレートなどを常に携帯）
・寝る前にも夜食をとる
488：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/25(月) 16:18:18.89 ID:pS0cw98Y0
>>197
内臓がダメなんだろ
204：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/25(月) 14:25:09.99 ID:JBRWKHku0
体質もあるよ
それは胃袋の大きさ
知り合いのデブも小腹が空いたからってロースカツ弁当食った後ポテチ一袋開けたりしてたからな
普通の胃袋ならそんな事にはならない
210：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 14:26:00.52 ID:Jml1ZhVS0
>>204
そこを我慢しないのが甘え
229：名無しさん＠涙目です。(秋田県)：2011/07/25(月) 14:29:37.57 ID:O7/yKNVO0
デブを馬鹿にしつつ毎晩ビール3缶をあけていたら
いつのまにか体脂肪が20%を超えていてワロタ
231：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/07/25(月) 14:30:02.28 ID:a+1omz4R0
自覚してます
247：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/07/25(月) 14:32:28.13 ID:mQ01XogZ0
確実に食欲に負けてます
明らかに人より食ってます
お腹いっぱい食べたいんです
250：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/07/25(月) 14:33:40.89 ID:ui6QBehH0
デブも体質によっては無理だろ
一日一食ご飯茶碗一杯で週4でジム行ってるのに5キロ太ったぞ
262：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 14:38:14.05 ID:xlZx7fiQ0
>>250
たぶん寝てる時に冷蔵庫漁ってる
266：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/07/25(月) 14:39:05.47 ID:FmFOKO090
>>250
おかず食いすぎか、筋量増えて体重ついたかどっちかだろ 体脂肪率減ってりゃ後者
268：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/25(月) 14:39:27.18 ID:sgSSgEDZ0
>>250
ごはん一膳って250kcal程度だろ
太るどころか生きていけないレベル、光合成でもしてるの？
254：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/25(月) 14:35:25.34 ID:JBRWKHku0
取り敢えずデブはレコーディングダイエットをやれ
想像以上に食っている現実を知るべきだ
265：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 14:38:52.79 ID:Y0ZJ6ZFv0
デブと巨デブを同じステージで語るからデブが怒るんだろ
お前らがいうデブは森公美子とかホンジャマカのあいつみたいなレベル
ドンドコドンのぐっさんみたいなのはデブではない
278：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/07/25(月) 14:42:15.48 ID:weHiexlY0
デブでも好きって言ってくれる人はいるんだよ
たぶん
293：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)：2011/07/25(月) 14:45:51.17 ID:4+MKgVWlO
>>278
あたし女だけど、クマみたいな体型の人じゃなきゃ好きになれない
279：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/07/25(月) 14:43:01.73 ID:dRW/EU4fO
BMI22以上は明らかにデブ、
184cm69kgの標準体型だけど、
75kgまで増えたときは、
体調崩すわ、疲れやすいわで
身の危険を感じたよ。
284：名無しさん＠涙目です。(岡山県)：2011/07/25(月) 14:43:46.67 ID:IssYKbNm0
最近100キロ切ったのが自慢です
297：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/07/25(月) 14:46:52.23 ID:dRW/EU4fO
「BMIは無意味。体脂肪で評価しろ」
という奴の100％がデブ。
マメチ。
341：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/07/25(月) 15:02:52.73 ID:xDDhz/7O0
>>297
その肝心の体脂肪率が２０％超えてるデブのおおいことおおいこと
298：名無しさん＠涙目です。(山口県)：2011/07/25(月) 14:47:01.20 ID:wezHa02J0
あえてデブになりたい人だっているだろ
307：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/07/25(月) 14:49:19.70 ID:dRW/EU4fO
>>298
そりゃ力士とかはそうだろうが、
そうでない限りありえない。
元デブが言うのだから間違いない。
314：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/07/25(月) 14:51:04.30 ID:BPudyqyO0
175cm45kgの俺に隙はなかった
319：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/25(月) 14:53:22.94 ID:DvoTlRPb0
糖尿は治んねーから気をつけろよデブ共
322：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/07/25(月) 14:54:26.72 ID:5k3R/zHf0
デブの母親と痩せ気味の俺の生活での違ってる所は、
牛乳のみまくるとか肉食うとかおやつ食べるってのもあるけど、一番は運動量だろうな
たまーに一緒に外出する事があると、本当に心配になるくらい歩かんもんな。
少しの階段でもエレベーター探したりバスに乗ったり、心配だから、少し歩けと言ってるのだけどね。
俺は結構一時間くらい歩く用事が多いので、200キロカロリーくらいそれで消費するわけだし
あとたまに実家に帰って見てると本当にゴロゴロしてる。昼寝もしてる
324：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/07/25(月) 14:54:51.31 ID:41DYKien0
176㎝ 86㎏
どうせ早死にするのだから 許してくれ
326：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 14:55:01.79 ID:aw22lQ3v0
食わなきゃいいだけなのに何でできないの？
338：名無しさん＠涙目です。(山口県)：2011/07/25(月) 15:01:32.63 ID:wezHa02J0
>>326
そりゃ食欲ってのは３大欲求の１つだからな
食わないってのをどうしても我慢できない人もいるだろ
342：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/07/25(月) 15:04:27.34 ID:dJgt0TNA0
今ダイエット4ヶ月目で8kg痩せた
昔は全然ダイエット続かなかったけど、ようやく俺に合ったダイエット方法に出会えたから
頑張ってあと10kgは痩せる！
349：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/07/25(月) 15:08:46.11 ID:P98DZ7zu0
>>342
俺は半年続けたら体重が落ちるのが止まった
その後三ヶ月くらい頑張って続けたらまた落ちだした
ダイエットして体重減らすと、身体がセーフモードに切り替わって
体重が落ちにくくなる期間があるらしい
その期間は「体重が減る」という充足感がえられないからモチベ保ち続けるのがしんどいぞ
360：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/07/25(月) 15:13:36.13 ID:dJgt0TNA0
>>349
そうなんだ、ありがとう
続けられるように頑張るわ
食事制限じゃなくて有酸素運動で痩せてるからリバウンドはないはず・・・
348：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/07/25(月) 15:07:56.02 ID:5k3R/zHf0
用事がなくてもウォーキングすると痩せるんじゃないか
風景見ながら歩くのが楽しいと思えばいいし、音楽かけたり空想して歩けばいい
357：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/07/25(月) 15:12:55.16 ID:ce+uwzBUP
>>348
運動における消費カロリーなんかたかが知れてるから厳しいんじゃないか
結局痩せたきゃ食事制限しかない
361：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/07/25(月) 15:13:52.19 ID:5k3R/zHf0
>>357
食べ過ぎないように普通量を食べてて
一日一時間くらい歩くといいよ
351：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/07/25(月) 15:10:52.84 ID:j/z6KVED0
ちなみに俺は月に20日、エアロバイクで1時間、150-200Wで漕いで約600kcal消費してる
それでも太る
これを体質といわずして何という
ガキのころ、母親が妹妊娠中に祖母に預けられ、そこでむちゃくちゃ食わされて
体質が変わったと思う。幼児期に肥満になると、人生終了する。絶対痩せられん、維持できない
一生晩飯抜きとかしないといけなくなる
356：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/07/25(月) 15:12:46.30 ID:5k3R/zHf0
>>351
確かに幼児期に太ってると生涯脂肪細胞の数が増えるけども
野菜なんかの栄養が偏ってて痩せづらいとか、食事の質が悪いとか
カロリー計算が間違ってるとか
気づかないうちにちょこちょこ食ってるとか、何かの原因があるんだろう。
368：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/07/25(月) 15:16:34.76 ID:zqEDpMhZO
>>351
甘えすぎ
600キロカロリーぐらいじゃ変化ないよ
その時間ジョギングに回せ
398：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/07/25(月) 15:24:09.39 ID:9FxwL9jf0
>>351
幼児期デブだったけど、現在180cmで70kg台を維持してる俺のようなやつもいるぞ。
429：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/07/25(月) 15:44:11.86 ID:xDDhz/7O0
>>351
だから１日何キロカロリー食ってんだよｗ
基礎代謝を甘く見積もって２０００あったとしても＋６００にさらにその他も甘めにみても
いいとこ２８００ぐらいしか消費してないだろう。
そもそも１日どれだけ食ってるか記録つけたことないだろ？
439：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/07/25(月) 15:51:38.69 ID:j/z6KVED0
>>429
まあ確かに食ってるだろうな
一時期朝夜置き換え+運動したら一夏で13キロぐらい痩せたが
食事戻した瞬間にリバったからな
結局一生続けなくてはならない
以前は夜を食べないようにしてたが彼女できたから飯行ったり、残したもん食べたりするから
半年で5キロ増えたわ
もう一度置き換えしようかと考えてる
352：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/07/25(月) 15:11:46.36 ID:7U1Smkku0
アイス(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
385：名無しさん＠涙目です。(東海)：2011/07/25(月) 15:21:00.29 ID:Y8MljiJBO
うん、いま味噌ラーメンと餃子食って、帰りにコーヒーゼリー買ってきた
393：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/25(月) 15:23:22.12 ID:lML3eQ/u0
野菜を食え
夕飯を野菜中心にして太った奴がいるなら出てこいよ
399：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/25(月) 15:24:35.23 ID:E5CyjDLM0
>>393
ジャガイモ中心の食事で太ったけど
402：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/07/25(月) 15:25:57.57 ID:5k3R/zHf0
>>399
じゃがいもとかごぼうは太るよ
そういうのはダイエットで言う野菜にはあんまり含めない
あと魚も太る油じゃないし痩せやすい
413：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/07/25(月) 15:31:35.76 ID:dRW/EU4fO
>>402
>魚も太る油じゃないし痩せやすい
脂肪はできるだけ魚や植物から取るべきというだけの話で、
取りすぎたらやはり太る。所詮油。
396： 忍法帖【Lv=31,xxxPT】 【東電 73.9 %】 (catv?)：2011/07/25(月) 15:23:55.53 ID:2yiJI3WYP
食事の時間は規則正しく
抜くとか言語道断らしい
ドカ食いで逆効果だし、モチベーションが下がるとか
適量で良い、適量で…
朝ガッツリ、昼晩少なめでもいいと聞いた
脂肪の吸収が少ないのは朝だから、朝はステーキでも良いとか
397：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 15:24:07.93 ID:gGnKJ27Oi
ダイエットスレになってる…
403：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/25(月) 15:26:13.75 ID:OS57mdRL0
もやし料理のレパートリーを増やせ
そしてもやしを買いこめ
ダメになるのが速いからもやしを食わざるを得なくなる
407：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 15:27:08.09 ID:km/QC9r90
ゴボウって太るのか
知らなかったぜ
411：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/07/25(月) 15:28:32.79 ID:5k3R/zHf0
>>407
野菜の中ではじゃがいもとかごぼうってしっかりカロリーがあるので
レタスみたいに食い放題感覚でいくと逆に太るね
422：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/07/25(月) 15:41:12.84 ID:P98DZ7zu0
一度太ると、一生負債となる
急激に体重減らしたせいで肩や太ももに肉割れができるし、
少し気を抜くと徐々に体重が増えていく恐怖
太っていた人はダイエットに成功した後でも、体質的に他の人より太りやすくなってると思う
でも、もうあのころには戻りたくないから、ほんと必死に維持してます・・・
430：名無しさん＠涙目です。(山梨県)：2011/07/25(月) 15:44:27.61 ID:Sw3iflYY0
>>422
そんなことで神経すり減らしてたら参っちゃうだろ。
食事は人間にとって最も単純で大切な娯楽でもあるんだぜ
気にせず食えよ。食えば太るさ。
431：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 15:44:44.20 ID:nAgbzTws0
朝昼食わないで夜の9時までに暴飲暴食が1番痩せる。
433：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 15:46:49.97 ID:KxsrnvgS0
>>431
確かに痩せそうだけどなんか健康にすごく悪そうだな
444：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/07/25(月) 15:55:11.15 ID:aO12/U0F0
10ヵ月前：177cn 123kg
今：176cm 88kg
ここから減らない
453：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/07/25(月) 15:59:49.83 ID:j/z6KVED0
>>444
俺と同じようなもんだな
マックス4年前175-123から半年前に89まで減らした
でもリバって今95だわ
467：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 16:07:44.34 ID:km/QC9r90
>>444
すげー
体重も減ってるけど、身長が縮んでる
445：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 15:55:53.28 ID:gGnKJ27Oi
でも俺、165cm50kgより
185cm85kgの方がいい。
むしろそうなりたい
チビは甘えなんて言ったヤツでてこい！
451：名無しさん＠涙目です。(東海・関東)：2011/07/25(月) 15:58:33.38 ID:aoOZchkWO
>>1
繰り返さなくていい 自分でもわかってる
455：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/25(月) 16:00:34.97 ID:Cfgj9zRA0
１００キロ→６５キロに落とした俺から言わせてもらうと
デブの原因は全て体質
ここで馬鹿にしてる連中と同じ普通の生活しただけで太ってく連中はいる
でもどんな体質でも死ぬ寸前のレベルまで飯抜いて運動すれば痩せることは不可能ではない
結局甘えというのは間違いない
458：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/07/25(月) 16:02:03.82 ID:j/z6KVED0
>>455
よく維持できてるね
何食べてるの？
普通に3食食べたって太るよね
本当に外食無理、ビールも気持ちよくのめんって生活にならない？
463：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/25(月) 16:05:37.39 ID:CjvOzNh20
半年で90→60の俺から言わせてもらうと
デブは100%甘えだ
その手に持ってるモンを口に入れるな
466：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/07/25(月) 16:07:28.55 ID:j/z6KVED0
>>463
維持できるかな？
481：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/25(月) 16:14:45.86 ID:CjvOzNh20
>>466
食生活が完全に変わって、気を抜くと減る
昔と逆で減らないように気を付けてる
465：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/25(月) 16:06:21.29 ID:X6Gzxacm0
俺は1年で83kgから53kgまで体重落としたんだが、
一番変わったのは水を飲まなくなったこと
痩せる前は外食行ったら、まずおひやが運ばれた時点で1杯飲み干す。
食事中に2杯くらいおかわり、食後にもう1杯という感じだったが、
今ではコップ半分の水も飲まなくなったわ。
471：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 16:10:46.68 ID:euKgbGjv0
身長180で体重87のデブなんだが
どうしたら痩せられるか教えてくれ
せめて80切りたい
482：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/07/25(月) 16:15:55.05 ID:dRW/EU4fO
>>471
87→80にするには1年は覚悟な。
87まで太ったのも、それだけ食い過ぎたってことだから、
それを矯正するだけで一苦労だろうから。
ちなみに、俺は一時期、184cm75kgまで太ったけど、
現体重の69kgにするのに半年かかった。
ご参考まで。
490：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 16:18:58.53 ID:euKgbGjv0
>>482
具体的に何をして痩せたのか教えてくれ
あとモチベーションをどう持続させたのかもできれば聞きたい
515：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/07/25(月) 16:29:18.88 ID:dRW/EU4fO
>>490
弁当のごはんは半分残す。おかず1品残す。
ラーメンとかも同様。
晩はごはんのたぐいは却下。
ただ、酒は飲みたいから、水割り1杯だけは許す。
そして、フィットネスクラブが週1～2回×2時間、
さらに土日のどちらかに5時間
そこまでやって半年で6kg減。
ちなみに、フィットネスは今でも継続中。
二度と太りたくないからね。
492：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 16:20:10.18 ID:km/QC9r90
>>471
10kgなら3ヶ月で痩せる
ただし、ゆっくりでいいから毎日10km走れ
飯は意識して低カロリーにしろ
体重が増減しないだけの飯を食っても、ジョグで800kcal/日消費を90日で10kgだ
499：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 16:23:27.81 ID:euKgbGjv0
>>492
毎日10キロか。
でも実際10キロのランニングコースってどう設定すればいいんだ？
ググればランニングコースの決め方とかあるかな？
509：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 16:27:07.18 ID:km/QC9r90
>>499
http://www.mapion.co.jp/route/
こう言うのでルートを作ればいいよ
実際は毎日走れないから、日々摂取カロリーを減らすといい
501：名無しさん＠涙目です。(新潟・東北)：2011/07/25(月) 16:23:52.27 ID:Jj+S8qNMO
食べ過ぎとわかっている人がとりあえずできる簡単なこと
･食べる前に一杯の水を飲む
･サラダや海藻など繊維質のものから食べ始める
･よく噛んでよく味わう
･食後すぐに寝ない
502：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/07/25(月) 16:24:07.07 ID:VSu6YZt30
タバコやめたら本当に太った
505：名無しさん＠涙目です。(山梨県)：2011/07/25(月) 16:25:21.23 ID:EzIVJM5o0
長身クソガリのひ弱野郎が筋肉つけるために最初にやったほうがいいの教えて
507：名無しさん＠涙目です。(福島県)：2011/07/25(月) 16:26:06.56 ID:Yf8UuacG0
>>505
懸垂
肩幅広くなればガリでも貧相に見えないぞ
513：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/07/25(月) 16:28:51.42 ID:6b5828A2O
>>505
筋肉と一緒に脂肪もつけろ
つまり太れ。飯を食え
ガリが筋肉膨らましたところでマッチョにはなれない
筋肉や骨格をしっかりさせる為に食え
524：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/07/25(月) 16:35:59.34 ID:fZKMLWEn0
既にかなりの肥満になってる人に走ることを勧めちゃダメだよ
最悪膝壊しちゃうから
ダイエットにはウォーキングが最適
身体が慣れてきたらペースを上げて距離を伸ばせばいい
速いペースのウォーキングはジョギングと消費カロリーが殆ど変わらない上に関節への負担は殆ど無い
530：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 16:39:38.28 ID:euKgbGjv0
んじゃあ実際ランニングとウォーキングどっちをすればいいの？
534：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/25(月) 16:41:38.50 ID:X6Gzxacm0
>>530
サイクリングが一番楽だと思う。
540：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/07/25(月) 16:44:08.06 ID:fZKMLWEn0
>>530
ウォーキングにするべき
543：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/07/25(月) 16:45:14.87 ID:WUI/DAyk0
>>530
散歩がてら1日30分土手とか公園をぶらぶらしてればいいと思うよ。
「ウォーキング」なんて如何にも一生懸命歩きそうなイメージな時点でもうダメ。
531：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 16:40:33.26 ID:km/QC9r90
膝壊すとか張り切りすぎだろｗ
だいたいダイエット初期で10km走ろうと思ったら、早歩きに負けるくらいのスローペースだ
俺なんて87kgで始めたときは、後ろから歩いてきた爺に抜かれたものだよｗ
540：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/07/25(月) 16:44:08.06 ID:fZKMLWEn0
>>531
ペースの問題ではなく、走るということは両足が宙に浮いた状態から片足で着地するということだから
体重の何倍もの負荷が関節にかかる
そもそも消費するカロリー差がないのならわざわざ身体に負担を掛ける必要はない
ダイエットの目的はマラソンの練習ではないのだから、安全や効率に十分配慮するべき
536：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/25(月) 16:42:18.20 ID:go6jxUq80
最近世界で問題になっているのが貧困層に肥満が多い事
ジャンクフード等安くて高カロリーな食品が増えたからと言われている
甘えも要因のひとつだろうけど
もっと科学的に解明できないの肥満とか？
538：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/25(月) 16:43:23.28 ID:OS57mdRL0
>>536
「甘え」
これ以上的確な言葉はない
557：名無しさん＠涙目です。(四国)：2011/07/25(月) 16:51:29.86 ID:WQQwKH+yO
忙しすぎて運動する時間がない
デスクワークでカロリー消費しない
中途半端に貧乏で栄養バランス取れない
564：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/25(月) 16:54:44.57 ID:Sjyj4DvWP
>>557
炭水化物から野菜中心の食生活へシフトしろ
生野菜は食いにくいから、スープとか鍋物とか温野菜にして食え
589：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/07/25(月) 17:06:34.10 ID:6b5828A2O
甘えって何に甘えてんの？
飯は自分の金で買ってんだよな？
593：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/07/25(月) 17:08:40.71 ID:Wv3J6QNYO
>>589
怠慢ってことだろ
590：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/07/25(月) 17:06:34.96 ID:jGAmkx3+0
学生時代に運動部に入ってたデブは痩せる見込みがある
苦しいシゴキに耐えた経験があるからな
その気になれば痩せるよ
608：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/07/25(月) 17:14:04.85 ID:0sM9CRCW0
体脂肪率はどれくらいがベストなんだよ
618：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/07/25(月) 17:19:00.63 ID:xDDhz/7O0
>>608
１５％は切りたい。
１０％切りが理想だが、これはアスリートでなければよほどの変態でないと無理だろう。
よって１０～１５％がよい。
613：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 17:16:23.16 ID:e6EZpk/20
本当の恐怖は30超えてからだよな
今ここでデブは甘え言ってる奴は10～20代だろ
620：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/25(月) 17:19:54.02 ID:q58w4HEg0
>>613
30過ぎると生半可なやり方では10代みたいな体型を維持できんな
661：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/25(月) 17:41:50.33 ID:3+DHjprY0
いや俺の周りの女はデブ好きがおおいしデブはもてるしデブは基本おおらか
クソガリって自分はモデル体型だと勘違いしているナルシストの性格が
腐ったような奴ばっかりだから早く氏ね
680：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/07/25(月) 17:47:44.38 ID:dRW/EU4fO
>>661
女視点でデブ男の唯一の利点は、浮気しないこと。
デブは誰も相手にされないから、
損切りでデブと付き合えば、独占できる。
また、デブには「ここを逃せば一生童貞」という弱みがあるから、
無理難題ふっかけることができる。
686：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/25(月) 17:49:47.90 ID:pS0cw98Y0
>>680
おまえアツいなｗ
662：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/07/25(月) 17:41:52.13 ID:0wR2je9S0
病気の副作用で太った人もいる。
甘えとか一概にいえないよ。
663：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/07/25(月) 17:41:56.71 ID:vZrshVxH0
26歳で166cm、97kgだけど、事務の人から最近ふっくらですねって言われた…( ノД`)
671：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/07/25(月) 17:43:56.21 ID:lffIaOZOP
>>663
お世辞だぞそれ
672：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/25(月) 17:44:06.04 ID:G6aJNC5c0
ガリは体質、繰り返す、デブは甘え。
690：名無しさん＠涙目です。(青森県)：2011/07/25(月) 17:52:10.80 ID:CVNUzMzr0
メシが旨すぎてデブやめられねーｗｗｗ
10年で30kgとか、この身体が旨いもんで作られてると思うと幸せすぎて困る
724：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/25(月) 18:08:32.12 ID:pS0cw98Y0
おまえらなら一撃で倒せるわｗ ｂｙピザ
728：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/07/25(月) 18:10:14.52 ID:KfVThEpL0
>>724
デブの時はマジで強いと勘違いしてた俺も
喧嘩したらタックルで相手吹っ飛んで立ち上がれなくなるからな
731：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/07/25(月) 18:11:21.68 ID:b6jPb9790
食べることしか楽しみがない・・・。
まあ、他に楽しみがたとえあったとしても
結局トップに君臨するのは食欲だけどね
元スレ:http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1311568016/
どっちも親のネグレクトがありそうで怖いな
>>5
と言いますと？
>>31
ろくにメシもやらずにほっぽり出す深刻な育児放棄は極端に痩せるだろうし
小遣いだけ渡して子供に任せるような放任の場合、偏食によって
太るか痩せるかどちらかになると思う
割合が増えてるってのは過保護ってより無関心が原因じゃないかと思った次第
>>47
なるほど
甘えだな
伊集院光 183cm・125kg（常に5kg前後変動）最高体脂肪率49%
http://www.youtube.com/watch?v=lMqIAZ5OXZ0
全盛期の千代の富士 183cm・126kg体脂肪率10.3%
http://www.youtube.com/watch?v=eD_CJXVTzYo
身長体重はほぼ同じなのに体型違い過ぎワロタ
>>12
千代の富士かっこいいな
デブは痩せろ
ちび、はげは認めるからデブは痩せろ
デブは食わなきゃ痩せるだろ甘えんな
マジで幼児からデブとか虐待だろ。
痩せてる自分を知らない奴らはダイエットできない。
痩せようと思えば痩せられるしハゲより甘えだと思うわ
ハゲは関係無いだろ
料理人がデブなのは許せるよな
デブが増えるほど相対的に俺のイケメンランキングが上がるからむしろ推奨したい
うちの母親は物食わせるのが愛情だと勘違いしてる
就職して一人暮らししたら痩せてわろたw
ずっと俺はブサイクだと思ってたけど痩せたらイケメンだったw
でもデブ時代の不遇のせいで性格根暗でだめぽwww
>>43
俺と同じだw
一人ぐらし始めたら25kgも痩せて、世界が変わったww
体育会系に洗脳しようという記事だな
くそっ、なんて仕打ちだ
デブを叩くと必ずガリは～と言い返す
これ豆知識な
俺はデブだけど、
デブは自己管理ができてないということを良く聞くが
そうじゃないということを言いたい
俺らは単に体質としてデブなだけであって、自己管理うんぬんは関係ないと言うこと
>>56
基礎代謝はかってこいよ
1000kcal未満なら太る体質だと認めてやる
ただそれも筋肉がないからだろうから自己管理といえないこともないが
>>74
筋肉は関係ないんだよ
ためしてガッテンでやってた
一般的に言われる、筋肉を付ければ基礎代謝が上がって痩せやすくなる
というのは全く関係ないということがすでにわかっている
筋量の増加に対する基礎代謝の常勝は誤差レベルという実験結果が出た
人体に関しては日進月歩なんだよ
どんどん新しい発見が出てきて覆されるわけ
そんな古い話をいつまでも語ってたら恥ずかしいよ
>>84
おまえの自己管理とやらをいってみろよデブ
太りやすいの自覚してて人並みの食事するのは自己管理じゃないからな
デブが糖質制限して痩せようとすると、
血液がケトーシスを起こして
大変危険だよ。
歳とったら腹だけ出てきた。他の部分は変わらないのに
なんだこれビールか？
>>60
内蔵脂肪か内蔵そのものが下がってきたかだろ
>>60
内臓を支える筋肉が衰えてきてる
加齢で代謝が落ち脂肪がつくようになった
腹部は一番脂肪が付く場所
痩せてる奴は自己管理の結果痩せてるのか？となると違うだろ
痩せてる奴は単に「太らない体質」だから痩せているに過ぎないんだよ
実際食べても太らないなどと得意げに語る奴が多いだろ
これと同様に、俺らデブも自己管理ができてない結果ではなく
太る体質なんだということ
それだけのことなんだよ
昼間からビールがうまい
>>67
ビールを飲むと消化機能が活性化して、そこで脂っこいつまみ類を食べるから太るらしい
一緒に食べるものに気をつければ意外と太らないんだって
デブだから運動しようと思う
ウォーキング1日1時間しとけば痩せるだろ？
>>72
ウォーキングの前に筋トレすると更に脂肪の燃焼効率が良くなる
俺はそれで3ヶ月で体重が17kg減った
デブはちょこちょこ食うから太るんだよ
食事に換算すると5食分のカロリーくらいとってるだろ
おやつと夜食で
>>85
デブはちょこちょこ食うから太るんだよ
はぁ？
ちょこちょこ食うわけねぇだろ、毎回たっぷり食うに決まってるだろ、おやつも夜食も！
ぐぬぬ
おい、中学時代お前らに乳揉ませてやったのは誰だよ
忘れたとは言わせねーぞ
生まれた時からデブだと痩せにくいと聞くが
>>105
もちろん個体差はあるだろうけど食わなきゃ絶対痩せるんだから甘えである事に変わりなし
デブは甘えではない
デブは怠けだ
俺の事だな
水泳で1200mくらい２日に一回泳いでるけど全然やせません(´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ
水泳は最強のカロリー消費方法じゃなかったのか・・・
>>112
だらだら泳いでてもやせねーぞ
やせたいなら自分を追い込め
>>112
5kmくらい泳いで500kcal消費とか聞いた事あるから
2日に1kmくらいじゃ、おにぎり1個分にもならない
ガリも甘え
デブっていいよな
痩せたらモテるかもって夢が持てて
異常に肥えた奴って家族全員太ってるよな
デブの知人の家にお邪魔したら全員太ってて思わずわろた
どう考えてもしょっぱいだろ
>>136
デブは塩辛い成分が漏れ出て
甘い成分しか残ってないんだよ
ガリの辛さはわかってもらえないんだろうな
>>144
ガリ＝食う才能のない人＝食う大切さを理解出来てない人
40kgやせて20kgリバウンドした☆（ゝω・）v
丁度今電車内で隣に座ってる中年女が、痩せる本見てるなぁ…熟睡しているが
10kgのウェイトベストを着て日常生活を送っているがかなり疲れる
デブってこの何倍もの脂肪のウェイトをつけてる奴もいるけど一体何なの？
甘えとかそういうレベルの話じゃないだろ何の罰ゲームだよ
>>168
だからオタクのでぶでも意外と筋量はあったりするんだよ
でも自分の体を動かすので相殺されるから意味はないんだけどね
俺が太ってるのはハンデだし
完璧な俺が痩せたらお前ら可哀想すぎるだろ
太った事ないからデブの気持ちなんて分からない
いくら食っても太らないと言う奴は、成人男性の年齢別、体重別の必要カロリー調べてみろよ
太りたければその数字より明らかに多い数字の食事を「毎日」する必要があるんだよ
まず摂取カロリーが足りてないだけだから
腹一杯とカロリーが足りてるかどうかは別なんだぞｗ
>>184
「いくら食っても」って言ってるくらいだから食べてはいるんだろ
そういうヤツは病気か腹に虫が居るんだよ間違いなく
お前らが言ってる「太ってる」ってそもそもどれくらいなの？
身長-体重が105くらいなのにお腹はぷくっと出てて
だから俺は自分のこと太ってるって思ってるんだけど医学的には標準なんだよね
>>196
筋肉質かどうかも重要
>>196
BMI25より上が肥満
30より上は重度肥満
体型はまた別だ
とりあえず太る方法教えろ
食べる量増やしてるはずなのに痩せていくんだが・・・
卵とか牛乳とかたくさん取ればいいの？
>>197
ポテチとか菓子パン食えよ
捗るぞ
>>197
何をやっても太らなかった俺だが、毎日牛乳1リットル飲んだら二ヶ月で5キロ太った
>>197
・油ものを沢山食べる
・常に食べ物を横に置きおやつなどをつまむようにする
・満腹にならず高カロリーなものをいっぱい食べる（チョコレートなどを常に携帯）
・寝る前にも夜食をとる
>>197
内臓がダメなんだろ
体質もあるよ
それは胃袋の大きさ
知り合いのデブも小腹が空いたからってロースカツ弁当食った後ポテチ一袋開けたりしてたからな
普通の胃袋ならそんな事にはならない
>>204
そこを我慢しないのが甘え
デブを馬鹿にしつつ毎晩ビール3缶をあけていたら
いつのまにか体脂肪が20%を超えていてワロタ
自覚してます
確実に食欲に負けてます
明らかに人より食ってます
お腹いっぱい食べたいんです
デブも体質によっては無理だろ
一日一食ご飯茶碗一杯で週4でジム行ってるのに5キロ太ったぞ
>>250
たぶん寝てる時に冷蔵庫漁ってる
>>250
おかず食いすぎか、筋量増えて体重ついたかどっちかだろ 体脂肪率減ってりゃ後者
>>250
ごはん一膳って250kcal程度だろ
太るどころか生きていけないレベル、光合成でもしてるの？
取り敢えずデブはレコーディングダイエットをやれ
想像以上に食っている現実を知るべきだ
デブと巨デブを同じステージで語るからデブが怒るんだろ
お前らがいうデブは森公美子とかホンジャマカのあいつみたいなレベル
ドンドコドンのぐっさんみたいなのはデブではない
デブでも好きって言ってくれる人はいるんだよ
たぶん
>>278
あたし女だけど、クマみたいな体型の人じゃなきゃ好きになれない
BMI22以上は明らかにデブ、
184cm69kgの標準体型だけど、
75kgまで増えたときは、
体調崩すわ、疲れやすいわで
身の危険を感じたよ。
最近100キロ切ったのが自慢です
「BMIは無意味。体脂肪で評価しろ」
という奴の100％がデブ。
マメチ。
>>297
その肝心の体脂肪率が２０％超えてるデブのおおいことおおいこと
あえてデブになりたい人だっているだろ
>>298
そりゃ力士とかはそうだろうが、
そうでない限りありえない。
元デブが言うのだから間違いない。
175cm45kgの俺に隙はなかった
糖尿は治んねーから気をつけろよデブ共
デブの母親と痩せ気味の俺の生活での違ってる所は、
牛乳のみまくるとか肉食うとかおやつ食べるってのもあるけど、一番は運動量だろうな
たまーに一緒に外出する事があると、本当に心配になるくらい歩かんもんな。
少しの階段でもエレベーター探したりバスに乗ったり、心配だから、少し歩けと言ってるのだけどね。
俺は結構一時間くらい歩く用事が多いので、200キロカロリーくらいそれで消費するわけだし
あとたまに実家に帰って見てると本当にゴロゴロしてる。昼寝もしてる
176㎝ 86㎏
どうせ早死にするのだから 許してくれ
食わなきゃいいだけなのに何でできないの？
>>326
そりゃ食欲ってのは３大欲求の１つだからな
食わないってのをどうしても我慢できない人もいるだろ
今ダイエット4ヶ月目で8kg痩せた
昔は全然ダイエット続かなかったけど、ようやく俺に合ったダイエット方法に出会えたから
頑張ってあと10kgは痩せる！
>>342
俺は半年続けたら体重が落ちるのが止まった
その後三ヶ月くらい頑張って続けたらまた落ちだした
ダイエットして体重減らすと、身体がセーフモードに切り替わって
体重が落ちにくくなる期間があるらしい
その期間は「体重が減る」という充足感がえられないからモチベ保ち続けるのがしんどいぞ
>>349
そうなんだ、ありがとう
続けられるように頑張るわ
食事制限じゃなくて有酸素運動で痩せてるからリバウンドはないはず・・・
用事がなくてもウォーキングすると痩せるんじゃないか
風景見ながら歩くのが楽しいと思えばいいし、音楽かけたり空想して歩けばいい
>>348
運動における消費カロリーなんかたかが知れてるから厳しいんじゃないか
結局痩せたきゃ食事制限しかない
>>357
食べ過ぎないように普通量を食べてて
一日一時間くらい歩くといいよ
ちなみに俺は月に20日、エアロバイクで1時間、150-200Wで漕いで約600kcal消費してる
それでも太る
これを体質といわずして何という
ガキのころ、母親が妹妊娠中に祖母に預けられ、そこでむちゃくちゃ食わされて
体質が変わったと思う。幼児期に肥満になると、人生終了する。絶対痩せられん、維持できない
一生晩飯抜きとかしないといけなくなる
>>351
確かに幼児期に太ってると生涯脂肪細胞の数が増えるけども
野菜なんかの栄養が偏ってて痩せづらいとか、食事の質が悪いとか
カロリー計算が間違ってるとか
気づかないうちにちょこちょこ食ってるとか、何かの原因があるんだろう。
>>351
甘えすぎ
600キロカロリーぐらいじゃ変化ないよ
その時間ジョギングに回せ
>>351
幼児期デブだったけど、現在180cmで70kg台を維持してる俺のようなやつもいるぞ。
>>351
だから１日何キロカロリー食ってんだよｗ
基礎代謝を甘く見積もって２０００あったとしても＋６００にさらにその他も甘めにみても
いいとこ２８００ぐらいしか消費してないだろう。
そもそも１日どれだけ食ってるか記録つけたことないだろ？
>>429
まあ確かに食ってるだろうな
一時期朝夜置き換え+運動したら一夏で13キロぐらい痩せたが
食事戻した瞬間にリバったからな
結局一生続けなくてはならない
以前は夜を食べないようにしてたが彼女できたから飯行ったり、残したもん食べたりするから
半年で5キロ増えたわ
もう一度置き換えしようかと考えてる
アイス(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
うん、いま味噌ラーメンと餃子食って、帰りにコーヒーゼリー買ってきた
野菜を食え
夕飯を野菜中心にして太った奴がいるなら出てこいよ
>>393
ジャガイモ中心の食事で太ったけど
>>399
じゃがいもとかごぼうは太るよ
そういうのはダイエットで言う野菜にはあんまり含めない
あと魚も太る油じゃないし痩せやすい
>>402
>魚も太る油じゃないし痩せやすい
脂肪はできるだけ魚や植物から取るべきというだけの話で、
取りすぎたらやはり太る。所詮油。
食事の時間は規則正しく
抜くとか言語道断らしい
ドカ食いで逆効果だし、モチベーションが下がるとか
適量で良い、適量で…
朝ガッツリ、昼晩少なめでもいいと聞いた
脂肪の吸収が少ないのは朝だから、朝はステーキでも良いとか
ダイエットスレになってる…
もやし料理のレパートリーを増やせ
そしてもやしを買いこめ
ダメになるのが速いからもやしを食わざるを得なくなる
ゴボウって太るのか
知らなかったぜ
>>407
野菜の中ではじゃがいもとかごぼうってしっかりカロリーがあるので
レタスみたいに食い放題感覚でいくと逆に太るね
一度太ると、一生負債となる
急激に体重減らしたせいで肩や太ももに肉割れができるし、
少し気を抜くと徐々に体重が増えていく恐怖
太っていた人はダイエットに成功した後でも、体質的に他の人より太りやすくなってると思う
でも、もうあのころには戻りたくないから、ほんと必死に維持してます・・・
>>422
そんなことで神経すり減らしてたら参っちゃうだろ。
食事は人間にとって最も単純で大切な娯楽でもあるんだぜ
気にせず食えよ。食えば太るさ。
朝昼食わないで夜の9時までに暴飲暴食が1番痩せる。
>>431
確かに痩せそうだけどなんか健康にすごく悪そうだな
10ヵ月前：177cn 123kg
今：176cm 88kg
ここから減らない
>>444
俺と同じようなもんだな
マックス4年前175-123から半年前に89まで減らした
でもリバって今95だわ
>>444
すげー
体重も減ってるけど、身長が縮んでる
でも俺、165cm50kgより
185cm85kgの方がいい。
むしろそうなりたい
チビは甘えなんて言ったヤツでてこい！
>>1
繰り返さなくていい 自分でもわかってる
１００キロ→６５キロに落とした俺から言わせてもらうと
デブの原因は全て体質
ここで馬鹿にしてる連中と同じ普通の生活しただけで太ってく連中はいる
でもどんな体質でも死ぬ寸前のレベルまで飯抜いて運動すれば痩せることは不可能ではない
結局甘えというのは間違いない
>>455
よく維持できてるね
何食べてるの？
普通に3食食べたって太るよね
本当に外食無理、ビールも気持ちよくのめんって生活にならない？
半年で90→60の俺から言わせてもらうと
デブは100%甘えだ
その手に持ってるモンを口に入れるな
>>463
維持できるかな？
>>466
食生活が完全に変わって、気を抜くと減る
昔と逆で減らないように気を付けてる
俺は1年で83kgから53kgまで体重落としたんだが、
一番変わったのは水を飲まなくなったこと
痩せる前は外食行ったら、まずおひやが運ばれた時点で1杯飲み干す。
食事中に2杯くらいおかわり、食後にもう1杯という感じだったが、
今ではコップ半分の水も飲まなくなったわ。
身長180で体重87のデブなんだが
どうしたら痩せられるか教えてくれ
せめて80切りたい
>>471
87→80にするには1年は覚悟な。
87まで太ったのも、それだけ食い過ぎたってことだから、
それを矯正するだけで一苦労だろうから。
ちなみに、俺は一時期、184cm75kgまで太ったけど、
現体重の69kgにするのに半年かかった。
ご参考まで。
>>482
具体的に何をして痩せたのか教えてくれ
あとモチベーションをどう持続させたのかもできれば聞きたい
>>490
弁当のごはんは半分残す。おかず1品残す。
ラーメンとかも同様。
晩はごはんのたぐいは却下。
ただ、酒は飲みたいから、水割り1杯だけは許す。
そして、フィットネスクラブが週1～2回×2時間、
さらに土日のどちらかに5時間
そこまでやって半年で6kg減。
ちなみに、フィットネスは今でも継続中。
二度と太りたくないからね。
>>471
10kgなら3ヶ月で痩せる
ただし、ゆっくりでいいから毎日10km走れ
飯は意識して低カロリーにしろ
体重が増減しないだけの飯を食っても、ジョグで800kcal/日消費を90日で10kgだ
>>492
毎日10キロか。
でも実際10キロのランニングコースってどう設定すればいいんだ？
ググればランニングコースの決め方とかあるかな？
>>499
http://www.mapion.co.jp/route/
こう言うのでルートを作ればいいよ
実際は毎日走れないから、日々摂取カロリーを減らすといい
食べ過ぎとわかっている人がとりあえずできる簡単なこと
･食べる前に一杯の水を飲む
･サラダや海藻など繊維質のものから食べ始める
･よく噛んでよく味わう
･食後すぐに寝ない
タバコやめたら本当に太った
長身クソガリのひ弱野郎が筋肉つけるために最初にやったほうがいいの教えて
>>505
懸垂
肩幅広くなればガリでも貧相に見えないぞ
>>505
筋肉と一緒に脂肪もつけろ
つまり太れ。飯を食え
ガリが筋肉膨らましたところでマッチョにはなれない
筋肉や骨格をしっかりさせる為に食え
既にかなりの肥満になってる人に走ることを勧めちゃダメだよ
最悪膝壊しちゃうから
ダイエットにはウォーキングが最適
身体が慣れてきたらペースを上げて距離を伸ばせばいい
速いペースのウォーキングはジョギングと消費カロリーが殆ど変わらない上に関節への負担は殆ど無い
んじゃあ実際ランニングとウォーキングどっちをすればいいの？
>>530
サイクリングが一番楽だと思う。
>>530
ウォーキングにするべき
>>530
散歩がてら1日30分土手とか公園をぶらぶらしてればいいと思うよ。
「ウォーキング」なんて如何にも一生懸命歩きそうなイメージな時点でもうダメ。
膝壊すとか張り切りすぎだろｗ
だいたいダイエット初期で10km走ろうと思ったら、早歩きに負けるくらいのスローペースだ
俺なんて87kgで始めたときは、後ろから歩いてきた爺に抜かれたものだよｗ
>>531
ペースの問題ではなく、走るということは両足が宙に浮いた状態から片足で着地するということだから
体重の何倍もの負荷が関節にかかる
そもそも消費するカロリー差がないのならわざわざ身体に負担を掛ける必要はない
ダイエットの目的はマラソンの練習ではないのだから、安全や効率に十分配慮するべき
最近世界で問題になっているのが貧困層に肥満が多い事
ジャンクフード等安くて高カロリーな食品が増えたからと言われている
甘えも要因のひとつだろうけど
もっと科学的に解明できないの肥満とか？
>>536
「甘え」
これ以上的確な言葉はない
忙しすぎて運動する時間がない
デスクワークでカロリー消費しない
中途半端に貧乏で栄養バランス取れない
>>557
炭水化物から野菜中心の食生活へシフトしろ
生野菜は食いにくいから、スープとか鍋物とか温野菜にして食え
甘えって何に甘えてんの？
飯は自分の金で買ってんだよな？
>>589
怠慢ってことだろ
学生時代に運動部に入ってたデブは痩せる見込みがある
苦しいシゴキに耐えた経験があるからな
その気になれば痩せるよ
体脂肪率はどれくらいがベストなんだよ
>>608
１５％は切りたい。
１０％切りが理想だが、これはアスリートでなければよほどの変態でないと無理だろう。
よって１０～１５％がよい。
本当の恐怖は30超えてからだよな
今ここでデブは甘え言ってる奴は10～20代だろ
>>613
30過ぎると生半可なやり方では10代みたいな体型を維持できんな
いや俺の周りの女はデブ好きがおおいしデブはもてるしデブは基本おおらか
クソガリって自分はモデル体型だと勘違いしているナルシストの性格が
腐ったような奴ばっかりだから早く氏ね
>>661
女視点でデブ男の唯一の利点は、浮気しないこと。
デブは誰も相手にされないから、
損切りでデブと付き合えば、独占できる。
また、デブには「ここを逃せば一生童貞」という弱みがあるから、
無理難題ふっかけることができる。
>>680
おまえアツいなｗ
病気の副作用で太った人もいる。
甘えとか一概にいえないよ。
26歳で166cm、97kgだけど、事務の人から最近ふっくらですねって言われた…( ノД`)
>>663
お世辞だぞそれ
ガリは体質、繰り返す、デブは甘え。
メシが旨すぎてデブやめられねーｗｗｗ
10年で30kgとか、この身体が旨いもんで作られてると思うと幸せすぎて困る
おまえらなら一撃で倒せるわｗ ｂｙピザ
>>724
デブの時はマジで強いと勘違いしてた俺も
喧嘩したらタックルで相手吹っ飛んで立ち上がれなくなるからな
食べることしか楽しみがない・・・。
まあ、他に楽しみがたとえあったとしても
結局トップに君臨するのは食欲だけどね
元スレ:http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1311568016/
コメント
1 :名無しさん＠涙目です。:2011年07月26日 02:28: ID:nCI.sx6k0
病気の人が飲む薬は副作用で太るのがあるから一概に甘えとは言えない。
だがしかし私は甘えだ。YES!A☆MA☆E☆
そういうわけだから夜にアイス食べるの止めやがれ私！！orz
だがしかし私は甘えだ。YES!A☆MA☆E☆
そういうわけだから夜にアイス食べるの止めやがれ私！！orz
4 :クマさん＠涙目です。:2011年07月26日 03:03: ID:jx4f1Wn70
171cm 68kg
重い人羨ましい。すぐ筋肉モリモリマッチョメンになるだろうな。
筋トレやってるけど、筋量が頭打ちになってきたから、
肉食いまくって太るように心がけてます。
運動してるとすぐ落ちてくけど・・デブも才能だよねぇ。。
重い人羨ましい。すぐ筋肉モリモリマッチョメンになるだろうな。
筋トレやってるけど、筋量が頭打ちになってきたから、
肉食いまくって太るように心がけてます。
運動してるとすぐ落ちてくけど・・デブも才能だよねぇ。。
5 :クマさん＠涙目です。:2011年07月26日 04:02: ID:IC52hec80
昔165cm85kgだったな
今は173cm53kgだけどな
コレは逆にやせすぎた
そろそろ肉をつける準備だな
今は173cm53kgだけどな
コレは逆にやせすぎた
そろそろ肉をつける準備だな
6 :クマさん＠涙目です。:2011年07月26日 04:30: ID:ADE8iQe70
太って身体全体に肉をつけたくて、１年くらい、飲むときはひたすらビールをバカ飲みしながらつまみをガンガン食って、飯の時はひたすら米をたくさん食う生活してたら、腹だけが出てるキモイ体型になってしまった。
10 :クマさん＠涙目です。:2011年07月26日 07:32: ID:89CY5O3l0
マジレスするとデブが2chに多い時代はデブはネタにされなかった。
しかし最近はガリというか痩せてる人の方が多いから相対的にデブがネタになるようになった。
てかな、デブとか痩せとか気にしすぎだろ･･･
普段スイーツとか叩いて、お前らも同じじゃないかって思うんだ。
しかし最近はガリというか痩せてる人の方が多いから相対的にデブがネタになるようになった。
てかな、デブとか痩せとか気にしすぎだろ･･･
普段スイーツとか叩いて、お前らも同じじゃないかって思うんだ。
11 :クマさん＠涙目です。:2011年07月26日 07:49: ID:nQ6MUrVE0
確かにデブの俺は欲求を抑制できてない
食欲も性欲も物欲も全部満たすまで抜かりない
その上チビでハゲのくせに毛深いし口臭キツイ
おまけにブサメンで声も妙に高いしワキガだしカントンだ
虹にしか興味ないし3ヶ月ごとに嫁も増える
部屋の白かった壁は黄ばんできたし枕には抜け毛とフケが積もってる
ここまでくるとやせた程度じゃ何も変わらんのだよ
食欲も性欲も物欲も全部満たすまで抜かりない
その上チビでハゲのくせに毛深いし口臭キツイ
おまけにブサメンで声も妙に高いしワキガだしカントンだ
虹にしか興味ないし3ヶ月ごとに嫁も増える
部屋の白かった壁は黄ばんできたし枕には抜け毛とフケが積もってる
ここまでくるとやせた程度じゃ何も変わらんのだよ
14 :クマさん＠涙目です。:2011年07月26日 09:31: ID:.iV2dq3l0
米12
ガリは筋肉つかないって迷信はどっから来たんだ？
ネット見りゃ筋肉つけるのにガリデブ関係ないって5秒で分かるだろ
ガリは筋肉つかないって迷信はどっから来たんだ？
ネット見りゃ筋肉つけるのにガリデブ関係ないって5秒で分かるだろ
16 :クマさん＠涙目です。:2011年07月26日 09:59: ID:lRNOYKrq0
何もしないとお腹出ちゃうからウォーキングや軽く筋トレしてる
デブは努力してないだけだろ甘えんな！
なにが体質が～だよｗ
それが甘えだっての
デブは努力してないだけだろ甘えんな！
なにが体質が～だよｗ
それが甘えだっての
18 :クマさん＠涙目です。:2011年07月26日 10:18: ID:GS.iehA80
俺がデブの末路を教えてやる。
まず自重でヒザがやられる。
歩くたびにヒザに大きな負担がかかり、痛みを伴いながら暮らす。
そのまま放置してヒザに水がたまり、運動しなくなる。
それから背骨が曲がっていき、骨が弱くなった頃に圧迫骨折する。
最終的に骨盤が歪み、手術、リハビリの流れになり、碌に歩けなくなる。
まともに歩けないのでトイレに行く途中で漏らすはめになる。
手術せず放置すれば後に寝たきりになる。
周りは痩せろと言うが、デブは聞き入れず食べる。
食べることが一番大事とか、身体が寒くなるとか言い訳して食べる。
完全に自業自得、俺は可哀想とか何も思わなかった。
体質？３大欲求？
どうぞそのままデブでいて下さい。
でも出来るだけ俺には近づかないでくれ、臭いんだよ。
まず自重でヒザがやられる。
歩くたびにヒザに大きな負担がかかり、痛みを伴いながら暮らす。
そのまま放置してヒザに水がたまり、運動しなくなる。
それから背骨が曲がっていき、骨が弱くなった頃に圧迫骨折する。
最終的に骨盤が歪み、手術、リハビリの流れになり、碌に歩けなくなる。
まともに歩けないのでトイレに行く途中で漏らすはめになる。
手術せず放置すれば後に寝たきりになる。
周りは痩せろと言うが、デブは聞き入れず食べる。
食べることが一番大事とか、身体が寒くなるとか言い訳して食べる。
完全に自業自得、俺は可哀想とか何も思わなかった。
体質？３大欲求？
どうぞそのままデブでいて下さい。
でも出来るだけ俺には近づかないでくれ、臭いんだよ。
21 :クマさん＠涙目です。:2011年07月26日 18:55: ID:k.d8SGV80
体重じゃわかんないよな
俺176㎝、63㎏
痩せてるとは言うつもりないけど少なくとも太ってはないよね？
でもお腹の肉が凄い出てるんだよ やばいぐらい
大学生だけどろくに着れる服がない
キャンパス見渡してみると今の若者みんな痩せすぎワロタ
俺176㎝、63㎏
痩せてるとは言うつもりないけど少なくとも太ってはないよね？
でもお腹の肉が凄い出てるんだよ やばいぐらい
大学生だけどろくに着れる服がない
キャンパス見渡してみると今の若者みんな痩せすぎワロタ
24 :クマさん＠涙目です。:2011年07月26日 20:31: ID:0YcXVxD90
デブがめちゃくちゃ食ってその上で痩せたいなどのたまうならそれは甘え
しかし別に俺はうまいもん食えれば幸せで体系はどうでもいいというならそれは甘えではない
そこを勘違いしてるレスがチラホラあったな
しかし別に俺はうまいもん食えれば幸せで体系はどうでもいいというならそれは甘えではない
そこを勘違いしてるレスがチラホラあったな
25 :クマさん＠涙目です。:2011年07月26日 21:40: ID:iznnSKzN0
やせてる人は意識はしてないものの結構動いてるけど、デブはホントに動いてない
一般的な生活を送ってないから太るだけ
デブは一般並みにすらなれてない甘えだな
しかもデブは自分が他人と変わらない生活送ってると思ってるから痩せないのよ
一般的な生活を送ってないから太るだけ
デブは一般並みにすらなれてない甘えだな
しかもデブは自分が他人と変わらない生活送ってると思ってるから痩せないのよ
26 :クマさん＠涙目です。:2011年07月26日 23:07: ID:.nyagRVU0
※18
膝の前に軽く腰がやられるよ
下手すりゃその時点で運動は困難になるっていうね
太りやすい体質があるってのは事実だが、
痩せようとする気が湧かない体質なんて無い
膝の前に軽く腰がやられるよ
下手すりゃその時点で運動は困難になるっていうね
太りやすい体質があるってのは事実だが、
痩せようとする気が湧かない体質なんて無い
27 :クマさん＠涙目です。:2011年07月26日 23:13: ID:bTWcmR.v0
遺伝子の存在はどこへ・・・
ちなみにデブ＝糖尿病は厳密に言えば違う。
より重症なインスリン依存型のほうで
全罹患者内の数パーセントだけど、遺伝的に因子無くても太ってなくても
なります。原因は不明な事が多いけど、ストレスで膵臓が
弱ってる時になんらかのウイルスにやられてしまう説がある。
なので健康的な生活しててもなる人はなる。
俺もなった・・・・
ちなみにデブ＝糖尿病は厳密に言えば違う。
より重症なインスリン依存型のほうで
全罹患者内の数パーセントだけど、遺伝的に因子無くても太ってなくても
なります。原因は不明な事が多いけど、ストレスで膵臓が
弱ってる時になんらかのウイルスにやられてしまう説がある。
なので健康的な生活しててもなる人はなる。
俺もなった・・・・
29 :クマさん＠涙目です。:2011年07月26日 23:34: ID:KuzntzmE0
男で体脂肪30％余裕で超えてるんだけど
これって75ｋｇの俺は25ｋｇが脂って事だよな・・・？
ちなみに運動部からデスクワーク系の仕事に就いたヤツはだいたい太る これはガチ
これって75ｋｇの俺は25ｋｇが脂って事だよな・・・？
ちなみに運動部からデスクワーク系の仕事に就いたヤツはだいたい太る これはガチ
33 :クマさん＠涙目です。:2011年08月02日 12:55: ID:KC.yUO3R0
あんまり食べないのに太らないとかいうデブいるけど殴りたくなるわ
デブの食事の問題点は量じゃねえ、回数が尋常じゃねーだけだ
デブの食事の問題点は量じゃねえ、回数が尋常じゃねーだけだ
35 :クマさん＠涙目です。:2011年08月06日 00:43: ID:Qa2f83Jn0
お前らみたいなデブって悪い意味で悪すぎだよな。
おれは痩せてて良い意味で良い。
↓に気持ち悪すぎて頭おかしすぎて悪い意味で悪すぎる奴のコメが続く。
おれは痩せてて良い意味で良い。
↓に気持ち悪すぎて頭おかしすぎて悪い意味で悪すぎる奴のコメが続く。
36 :クマさん＠涙目です。:2011年08月24日 04:37: ID:.uBvKwiV0
薬の副作用やストレス性過食症で太ってたけど
薬減って、ストレスで食べるのを温泉でゴロ寝に変えたら
毎月約１kgペースで痩せて去年の夏より14kg減った。
このままのペースで今年中に薬飲む前の体重まで落とせるかな。
薬減って、ストレスで食べるのを温泉でゴロ寝に変えたら
毎月約１kgペースで痩せて去年の夏より14kg減った。
このままのペースで今年中に薬飲む前の体重まで落とせるかな。
37 :クマさん＠涙目です。:2011年08月24日 07:17: ID:bLXmIsSC0
つかデブは本当に甘えだろ 俺がそうだったし
コンビに弁当なんて800カロリー1500カロリーとか当たり前だぞ
出ぶってたときの夜飯～睡眠までの食事
コンビニ弁当 800カロリー おにぎり 250カロリー デザート450カロリー
ジュース 500ml×2 450カロリー スナック ×1 400カロリー
一食だけで 2350カロリー 平均的な基礎代謝が1500カロリーだから
多分一日だけで2000から3000カロリーオーバーしてたんじゃないだろうか、、
運動しても痩せないとかありえん 運動してもそれ以上食ってるから太るんだよ
俺がそうだった カロリー計算したら痩せる痩せる、、、3ヶ月で筋肉も付いて
10kg落ちたわｗｗｗ
コンビに弁当なんて800カロリー1500カロリーとか当たり前だぞ
出ぶってたときの夜飯～睡眠までの食事
コンビニ弁当 800カロリー おにぎり 250カロリー デザート450カロリー
ジュース 500ml×2 450カロリー スナック ×1 400カロリー
一食だけで 2350カロリー 平均的な基礎代謝が1500カロリーだから
多分一日だけで2000から3000カロリーオーバーしてたんじゃないだろうか、、
運動しても痩せないとかありえん 運動してもそれ以上食ってるから太るんだよ
俺がそうだった カロリー計算したら痩せる痩せる、、、3ヶ月で筋肉も付いて
10kg落ちたわｗｗｗ
38 :クマさん＠涙目です。:2011年08月24日 07:27: ID:N9o8P81w0
レジやってると、マジでうわぁ…ってなるようなバカ買いする肥満者多い。
コンビニ食品のヘビーユーザーはいろいろやばいな。
コンビニ食品のヘビーユーザーはいろいろやばいな。
39 :クマさん＠涙目です。:2011年08月24日 09:43: ID:7YCa4O5w0
子どもの頃から太ってるし
身長低い割に骨格でかくて顔パパイヤ胸巨乳だから
痩せたらアンバランスになるし
ブスだから別におしゃれしようとも思わんし・・・
・・・このままでいいわ
出来るだけ人に近づかないから勘弁してください
身長低い割に骨格でかくて顔パパイヤ胸巨乳だから
痩せたらアンバランスになるし
ブスだから別におしゃれしようとも思わんし・・・
・・・このままでいいわ
出来るだけ人に近づかないから勘弁してください
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