くま速 : 腰痛

1：名無しさん＠涙目です。(生田神社)：2011/12/28(水) 10:33:55.28 ID:aNWlO71X0

最近２シーズンは腰痛などに悩まされて不完全燃焼。１１月に血液検査を受けたところ「“一般人と同じレベル。
とてもアスリートとは思えない”と言われた。体の中からつくりあげたい」と体質改善を決意した。
今オフは管理栄養士の指導の下、米やパンを極力食べない食生活を実践。
鉄分、ビタミンなどを多く摂取して血液の質を改善し、故障しづらい体づくりに励んでいる。
既に８８キロから約２キロ減量しておりキャンプインまでに５キロ減量を目指す。

http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2011/12/28/kiji/K20111228002325280.html

2：名無しさん＠涙目です。(餡泥井戸神宮)：2011/12/28(水) 10:34:45.19 ID:FBD4N/9f0

運動不足だから甘え。

3：名無しさん＠涙目です。(アイティガル・モスク)：2011/12/28(水) 10:34:58.60 ID:YgQgAyRuP

自己責任だそんなもん。
単なる運動不足、甘えるな。

4：名無しさん＠涙目です。(熱田神宮)：2011/12/28(水) 10:36:01.93 ID:qn9OILK70

お前らはパソコンのしすぎで間違いなく背骨曲がってるから近いうちに腰痛スレが立ちまくる

タグ：: #腰痛; #ヘルニア; #ぎっくり腰; #雑談

1：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/30(日) 12:14:59.01 ID:YQ4n+xZP0

首のこりや片頭痛もすっきり　「猫背」の治し方ゆがみリセット学（２）竹井仁（1/4ページ）2011/10/30 7:00

知らず知らずのうちに前屈みに背中を丸めてあごを出し、浅い呼吸でデスクワークをしていませんか？
猫背だという自覚はあっても、「どうすれば治るの？」と困っている人は多いはず。

筋膜博士・竹井仁さんに最も効果的な猫背リセット法を教えもらいました。
首のこりや片頭痛、二重あごや首のたるみも猫背を治せばすっきり？
猫背と日常習慣、気になる不調の関係も明らかになります。

首から腰にかけて通っている背骨。首の頸椎は前カーブ、胸の胸椎（きょうつい）は後ろカーブ、
腰の腰椎（ようつい）は前カーブ、というふうに、緩やかにＳ字曲線を描いています。
しかし、現代人の大部分は胸椎の後ろカーブがきつい猫背の状態にあります。
この猫背を正して「美しい姿勢」を作る方法を今回はお話ししましょう。

猫背は「楽な姿勢」だが「いい姿勢」ではない
そもそも人間は、丸まろうとする力が強い生き物です。赤ちゃんはくるんと背骨を丸めて生まれてきますし、
年を取るにしたがって、背中はだんだん丸くなる。
この「丸まろう」とする力に抗うのが筋肉の力なのですが、現代人は筋肉が本来の仕事をしていない。
これが猫背を生み出す原因となります。

あなたが猫背かどうかは、気を抜いているときの立ち方で一目瞭然。
横から見て、頭は体の軸の真上にのらず前に出て、あごは上がるのが猫背。
特にイスに座るデスクワークによってさらに悪化します。
なぜかというと、猫背の方が楽だから。詳しく説明しましょう。

http://www.nikkei.com/life/health/article/g=96958A...

タグ：: #猫背; #頭痛; #腰痛; #肩こり; #姿勢

くま速

腰痛

腰痛のつらさは異常ハゲと違って甘えではない

猫背を治そう！首のコリや偏頭痛もスッキリ！見た目も良いしね

くま速

腰痛

腰痛のつらさは異常 ハゲと違って甘えではない

猫背を治そう！ 首のコリや偏頭痛もスッキリ！ 見た目も良いしね

腰痛のつらさは異常ハゲと違って甘えではない

猫背を治そう！首のコリや偏頭痛もスッキリ！見た目も良いしね